Los estiramientos son una herramienta fundamental entre los métodos más utilizados en la terapia manual.
En este curso vamos a aprender las bases que controlan la tensión muscular y como debemos de manejarla para obtener los mejores resultados.
Cuales son los tipos de estiramientos, los métodos de tratamientos y qué tipo de estiramientos nos interesan para aplicar a nuestros pacientes.

Lecciones
1- Introducción a los Estiramientos

En este video vamos a ver por qué el método de estiramiento es tan importante dentro de la terapia manual, qué tipos de estiramientos existen y cuál es la respuesta del músculo al estiramiento.
Además, veremos cómo los músculos se agrupan en unidades funcionales y desarrollaremos el concepto de unidad neuromiofascial.
2- Estructura Muscular.

En este video vamos la estructura musculara cómo conjunto funcional del músculo, sus fibras, el tejido conjuntivo que las envuelve, los husos neuromusculares y los órganos tendinosos de Golgi.
3- Funciones de Músculo.

En esta lección aprenderemos cuáles son las funciones del músculo. la función contráctil, función tónica y porque genera calor. como es controlado por el sistema nervioso voluntario y por el sistema nervioso autónomo y las repercusiones que tiene el estrés sobre el tono muscular.
4- Estructura Muscular Microscópica .

En esta lección vamos a conocer la estructura microscópica del músculo describiendo lo que es el sarcómero cuál es el proceso por el cual se contrae y se estira la fibra y cuáles son los elementos que controlan el estiramiento.
5- Elemento que se Oponen al Estiramiento.

Para saber cómo ejecutar correctamente un estiramiento es preciso saber cuáles son los elementos que se pueden oponer a este tanto de carácter neurológico como estructural. En esta lección te mostramos cuáles son, cómo funcionan y qué debes de hacer para manejarlos correctamente.
6- Resumen Músculo.

En este video vemos un resumen de las lecciones que hemos ido viendo hasta ahora para asentar conocimientos que serán imprescindibles para comprender correctamente las bases y poder seguir con el desarrollo del curso.
7- Adaptabilidad Muscular.

La capacidad de adaptación de un músculo a las necesidades específicas de este se lleva a cabo mediante un proceso de multiplicación de miofibrillas que responde a tipos de entrenamiento específicos. En este video veremos cómo el estiramiento complementa al entrenamiento de hipertrofia muscular para la mejoría funcional y alcanzar una fuerza óptima.
8- Husos Neuromusculares.

La capacidad de adaptación de un músculo a las necesidades específicas de este se lleva a cabo mediante un proceso de multiplicación de miofibrillas que responde a tipos de entrenamiento específicos. En este video veremos cómo el estiramiento complementa al entrenamiento de hipertrofia muscular para la mejoría funcional y alcanzar una fuerza óptima.
9- Órganos Tendinosos de Golgi.

En esta lección vamos a ver donde se alojan los órganos tendinosos de golgi y cuál es su función además de la importancia que tiene la interacción que existe entre ellos y los husos neuromusculares.
11- Tipos de Estiramientos.
En esta lección vamos a ver los diferentes tipos de estiramientos que existen, conocer algunas de sus funciones y saber cuáles debemos de seleccionar para obtener los mejores resultados.
10- Músculo Concéntrico Excéntrico.
El concepto de músculo concéntrico y músculo excéntrico es fundamental para entender la patología muscular de nuestros pacientes. Además, cambiar a nuestra forma de actuar y aumentará nuestra eficacia en los tratamientos.
12- Estiramiento Estático.
El estiramiento estático es la herramienta perfecta para aplicar los estiramientos en el campo terapéutico. Veremos las diferentes modalidades que existen y los tiempos de aplicación que puede requerir cada una de ellas.
13- Relajación Postisómetrica.
El concepto de relajación post isométrica es igualmente básico para el entendimiento de el comportamiento muscular, sobre todo en aquellos pacientes en los que es difícil conseguir la relajación para el estiramiento estático.
14- Resumen Tipos de Estiramientos.
En esta lección vamos a hacer un resumen de los tipos de estiramientos con el objeto de sentar las bases correctas y hacerte reflexionar sobre lo aprendido a lo largo del curso.
15- Duración de los Estiramientos.
El tiempo de ejecución de un estiramiento es fundamental para obtener los mejores resultados del mismo y depende de una serie de factores que debemos de conocer. En este video te explico cuáles son estos factores.