Bases teóricas de la manipulación visceral.
Exploramos las teorías detrás de la manipulación visceral, destacando la interrelación entre estructura y función y la importancia de tratar al paciente en su contexto. Discutimos cómo las tensiones mecánicas y la mecánica respiratoria y visceral influyen en la salud. Resaltamos la capacidad de auto-curación del cuerpo y la relevancia de la manipulación visceral en el tratamiento de diversas condiciones, tanto funcionales como patológicas.
Lección 6: Estiramientos Específicos para la Fascia Plantar y Cadenas Musculares Relacionadas
En esta lección se enseñarán estiramientos específicos diseñados para reducir la tensión en la fascia plantar y en las cadenas musculares relacionadas, como los músculos gemelos y sóleo. El objetivo principal es mejorar la flexibilidad de estas estructuras y prevenir futuras lesiones, lo que resulta fundamental tanto en el tratamiento como en la prevención de la fascitis plantar. Se explicará cómo estos estiramientos son especialmente útiles para personas con rigidez en la fascia plantar o con limitación de movilidad en los músculos de la pantorrilla, así como para aquellos que experimentan dolor al caminar o estar de pie durante largos periodos. También se destacarán las precauciones que se deben tener en cuenta, como evitar estiramientos bruscos o dolorosos, y adaptar los ejercicios según la fase de la lesión (aguda o crónica) para evitar agravar el problema. Los alumnos aprenderán el paso a paso de varios estiramientos, como el estiramiento de la fascia plantar, gemelos, sóleo y la cadena posterior, manteniendo cada posición entre 20-30 segundos para lograr una elongación adecuada y segura.
Principios generales del tratamiento y examen clínico osteopático visceral.
El abordaje clínico del tórax implica un enfoque holístico, reconociendo la influencia de las disfunciones torácicas en la salud general. La evaluación y mejora de la movilidad torácica y vertebral son esenciales para la mecánica corporal óptima. Las técnicas osteopáticas buscan restaurar el equilibrio y la función normal del organismo, enfatizando la interrelación entre estructura y función. La circulación fluida es clave para prevenir problemas como edemas y toxinas acumuladas, siendo un enfoque principal del tratamiento osteopático.
Lección 7: Ejercicios de Fortalecimiento para el Arco Plantar
En la Lección 7: Ejercicios de Fortalecimiento para el Arco Plantar, se enseñarán ejercicios diseñados para fortalecer los músculos del pie y mejorar la estabilidad del arco plantar, previniendo la sobrecarga de la fascia plantar y posibles lesiones. Los ejercicios son: Towel Scrunch (Arrugar la Toalla): Fortalece los músculos flexores de los dedos del pie, mejorando su capacidad de soportar el arco. Marble Pickup (Recoger Canicas): Mejora la coordinación y fuerza de los dedos del pie, promoviendo una mayor control y funcionalidad. Elevaciones del Talón: Refuerza tanto los músculos del arco plantar como los gemelos, esenciales para mantener la estabilidad del pie durante la marcha. Inversión con Banda Elástica: Fortalece el tibial posterior, un músculo clave en el soporte del arco plantar y en la estabilidad del pie, especialmente importante para evitar el colapso del arco.
Implicaciones de las tensiones.
Analizamos las repercusiones de las tensiones en la homeostasis y funcionalidad orgánica. La reducción de tensiones anormales beneficia los mecanismos homeostáticos y la comunicación celular. Los tejidos más afectados son las inserciones, ligamentos, peritoneo, pleura y mediastino, esenciales para la salud general.
Lección 8: Ejercicios para Mejorar la Biomecánica del Pie.
En esta lección se enseñarán ejercicios específicos para mejorar la biomecánica del pie, centrados en corregir desequilibrios y fortalecer los músculos responsables del arco plantar y la estabilidad del tobillo. Estos ejercicios son clave para corregir problemas biomecánicos como la pronación excesiva y mejorar la función general del pie. Foot Doming (Arqueo del Pie): Fortalecer los músculos del arco plantar sin utilizar los dedos, ayudando a mantener un arco saludable. Caminata en Puntillas: Mejora la coordinación y fortalece los músculos estabilizadores del pie, lo que es esencial para una marcha eficiente. Caminata en Talones: Fortalece los músculos tibiales y mejora la dorsiflexión del pie, crucial para una movilidad adecuada del tobillo. Marcha con Banda Elástica: Ayuda a corregir la pronación excesiva y mejora la estabilidad del tobillo, proporcionando un mejor soporte durante el movimiento. El objetivo de esta lección es que los alumnos adquieran las herramientas necesarias para mejorar la biomecánica del pie y prevenir lesiones relacionadas con la fascitis plantar y otros problemas del pie.
