En esta lección se explicará el uso de la técnica de liberación miofascial para tratar la fascia plantar, enfocándose en aliviar la tensión acumulada en esta estructura. El objetivo principal es mejorar la elasticidad de la fascia y reducir la rigidez que puede causar dolor en el talón o el arco del pie, como en casos de fascitis plantar. Se abordarán las indicaciones para aplicar esta técnica, como en pacientes con fascitis crónica o aguda y dolor persistente. Además, se resaltarán las precauciones necesarias, como evitar su uso en casos de inflamación aguda, lesiones abiertas o neuropatías. El proceso será detallado paso a paso, comenzando con la palpación de la fascia para identificar las áreas problemáticas, seguido de la aplicación de presión controlada con los pulgares a lo largo de la fascia. El movimiento será lento y controlado, desde el talón hasta los dedos, asegurando que se trabaje en profundidad pero respetando los límites del paciente.
Lección 3: Técnicas de liberación miofascial para la fascia plantar
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