Lección 5. Tipos de T.E.M. Relajación Posisométrica.

La técnica de relajación post isométrica, desarrollada por Fred Mitchell Jr., utiliza el reflejo inhibitorio de los órganos tendinosos de Golgi. Tras una contracción isométrica, se produce un estado opuesto que permite un estiramiento pasivo sin activar el reflejo miotático de defensa. Se realiza mediante una contracción del músculo objetivo y una resistencia igual durante unos 5 segundos. La técnica busca la relajación del músculo afectado y se puede utilizar como tratamiento o preparación para movilizaciones articulares. Puede complementarse con la colaboración respiratoria . . .