En este video se describe cómo realizar un autoestiramiento de la parte anterior del cuello. Esta región, en general, suele ser desatendida en el tratamiento cervical cuando en realidad suele ser un elemento principal.

Es importante no sentir presión en la región de la nuca durante la ejecución del mismo. Atiende a las indicaciones quedo en el video para una correcta ejecución y no olvides combinarlo adecuadamente con los otros estiramientos cervicales.