La región cervical es una zona muy expuesta a las tensiones musculares, las posturas, el estrés, etc. son factores que nos predisponen a sufrir de cervicalgias y cefaleas que a veces se combinan con otros síntomas de la región cervical-dorsal-hombro. Los autoestiramientos son una herramienta preventiva muy valiosa para complementar los tratamientos que administramos pues lo pacientes pueden realizarlos en casa. Entender cuales son las indicaciones de los estiramientos es imprescindible para su correcta ejecución.