En este video se describe cómo realizar un autoestiramiento de los músculos escalenos. Estos músculos que conectan la columna cervical con al primera y segunda costillas son muy importantes en todos los procesos de restricción de movilidad cervical, en los procesos degenerativos de las cervicales bajas y la movilidad de la parte superior de la caja torácica.

También debemos reseñar su relación con el pelo braquial y por tanto con algunas cervicobraquialgias. Atiende bien a las indicaciones para hacerlo correctamente.